【保健】到底是哪种疼?教你五步把疼痛说清楚
2022-10-26

人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰,91%的中国人经历过身体疼痛,34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。然而,很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。怎么样才能让医生迅速读懂你的痛呢?下面的“5步描述法”赶紧来了解一下吧。

疼痛,疼痛的部位,疼痛的性质

第一步:告诉医生疼痛的部位

是脖梗子、肋叉子、胯骨轴子,还是波棱盖儿、脚脖子?如果说不清楚,可以当场掀开衣服给医生看。

如果是线上复诊的患友,可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位,帮助医生理解。


第二步:想想疼痛时间与频率

“持续时间”是指疼痛第一次出现的时间,是一周前、两月前、半年前、还是五年前。

“发作频率”是指一直痛(持续性)还是一阵儿一阵儿的,也就是阵发性的。如果是阵发性的,那么每次发作时间有多长,每阵发作间隔有多长。

很多患者不知道的是,有时候经过治疗,疼痛的程度也许缓解不明显,但是发作频率降低、发作时间缩短,也是病情改善的标志。


第三步:试着描述一下疼痛的性质

这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿”?

表达能力强的患者,通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下,大家对号入座即可:酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……


第四步:进阶到描述“疼痛的程度”

这便是俗称的“有多痛”。

向医生形容有多痛,可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级,最痛打10分,完全不痛打0分,从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛,您的疼痛程度可以打几分?

如果还是不能理解或者不好描述的话,简单告诉医生,夜间是否影响睡觉、白天是否影响工作生活也是可以的。


第五步:回忆诱因及影响疼痛因素

“诱因”指的是首次出现症状时可能的诱发原因,比如劳累、剧烈运动、外伤……

“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后,什么情况下会轻一点,什么情况下会重一点。比如休息、弯腰、排便、用药之后会好一些;按压、运动、睡眠不足之后会加重等。

【保健】到底是哪种疼?教你五步把疼痛说清楚

人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰,91%的中国人经历过身体疼痛,34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。然而,很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。怎么样才能让医生迅速读懂你的痛呢?下面的“5步描述法”赶紧来了解一下吧。

疼痛,疼痛的部位,疼痛的性质

第一步:告诉医生疼痛的部位

是脖梗子、肋叉子、胯骨轴子,还是波棱盖儿、脚脖子?如果说不清楚,可以当场掀开衣服给医生看。

如果是线上复诊的患友,可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位,帮助医生理解。


第二步:想想疼痛时间与频率

“持续时间”是指疼痛第一次出现的时间,是一周前、两月前、半年前、还是五年前。

“发作频率”是指一直痛(持续性)还是一阵儿一阵儿的,也就是阵发性的。如果是阵发性的,那么每次发作时间有多长,每阵发作间隔有多长。

很多患者不知道的是,有时候经过治疗,疼痛的程度也许缓解不明显,但是发作频率降低、发作时间缩短,也是病情改善的标志。


第三步:试着描述一下疼痛的性质

这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿”?

表达能力强的患者,通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下,大家对号入座即可:酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……


第四步:进阶到描述“疼痛的程度”

这便是俗称的“有多痛”。

向医生形容有多痛,可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级,最痛打10分,完全不痛打0分,从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛,您的疼痛程度可以打几分?

如果还是不能理解或者不好描述的话,简单告诉医生,夜间是否影响睡觉、白天是否影响工作生活也是可以的。


第五步:回忆诱因及影响疼痛因素

“诱因”指的是首次出现症状时可能的诱发原因,比如劳累、剧烈运动、外伤……

“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后,什么情况下会轻一点,什么情况下会重一点。比如休息、弯腰、排便、用药之后会好一些;按压、运动、睡眠不足之后会加重等。